Desenvolva inteligência emocional através da reflexão diária e reconhecimento de padrões com IA — tudo em menos de 2 minutos.
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Avalie 20 emoções usando a escala PANAS validada - leva menos de 2 minutos.
Escreva no diário com 15 perguntas guiadas sobre gratidão, destaques e metas.
Receba insights com IA e acompanhe padrões ao longo do tempo para desenvolver consciência emocional.
Baseado no PANAS, um modelo de avaliação emocional revisado por pares e usado em pesquisa clínica mundial.
Seus dados são criptografados, nunca vendidos e totalmente exportáveis. Cada bit é seu.
Receba insights personalizados que se adaptam aos seus padrões emocionais e ajudam você a crescer.
Toque no cartão para avaliar 4 emoções — assim como um check-in real do FeelTrack. Veja como é acompanhar seu humor com o modelo científico PANAS.
O check-in completo abrange 20 emoções, diário guiado e insights com inteligência artificial.
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Avalie como você se sente - de animado e inspirado a ansioso e estressado - e receba insights com IA que ajudam você a entender seus padrões emocionais ao longo do tempo.
15 perguntas opcionais guiam você por gratidão, destaques e intenções - construindo clareza emocional uma entrada de cada vez.
Gratidão e Afirmações
Registre aquilo pelo que você é grato e afirme seus pontos fortes
Destaques e Aprendizados
Lembre dos seus melhores momentos e do que você aprendeu hoje
Metas e Autocuidado
Defina intenções para amanhã e acompanhe como você cuida de si mesmo
Reflexão de Humor e Energia
Perceba como seu estado físico se conecta com seu mundo emocional
Convide amigos próximos ou familiares para sua rede de bem-estar. Você escolhe o que compartilhar - e pode revogar o acesso a qualquer momento.
“Recomendo o FeelTrack aos meus pacientes como uma forma simples e eficaz de desenvolver consciência emocional entre sessões. O modelo PANAS nos dá uma linguagem compartilhada.”
Dra. Sarah Mitchell
Psicóloga Clínica
“O estresse do trabalho estava me consumindo. Registrar meu humor diariamente me ajudou a ver padrões que eu não percebia, como pular o almoço derrubava minha energia.”
James Chen
Engenheiro de Software
“Nossa família faz check-ins juntos no domingo à noite. Virou nosso ritual favorito - as crianças adoram escolher suas emoções nos cartões.”
Maria Santos
Mãe de dois filhos
O FeelTrack se integra diretamente com os principais rastreadores de fitness e saúde do mundo para correlacionar seus dados físicos com seu bem-estar emocional.
Seus dados emocionais são criptografados, nunca vendidos e totalmente exportáveis. Construído com base em pesquisa científica revisada por pares - você é dono de cada bit.
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